Il se trouve que toutes les fêtes et fêtes sont accompagnées de la consommation d'alcool ensemble. Même les abstinents invétérés ne peuvent pas refuser un verre s'il y a une bonne raison. Dire publiquement que l’on ne boit pas, c’est devenir un mouton noir et s’attirer le mécontentement de ses amis.
Il n’y a pratiquement personne qui puisse dire avec fierté : « Je ne bois pas d’alcool ». De nombreux abstinents ont compris qu'il vaut mieux garder le silence et invoquer des excuses de circonstance, comme conduire aujourd'hui ou prendre des antibiotiques, plutôt que d'admettre un rejet catégorique de l'alcool.
Selon les médecins, même les personnes qui boivent de l'alcool en petites quantités 1 à 2 fois par semaine sont dépendantes de l'alcool. Et peu importe qu’il s’agisse de vodka, de bière ou de vin.
Si l'alcoolisme est devenu chronique, alors la question de savoir s'il faut boire ou ne pas boire n'en vaut pas la peine. Pour une telle personne, l'alcool est strictement contre-indiqué, et si vous ne pouvez pas faire face seul à la dépendance, il est nécessaire d'utiliser des médicaments contre l'alcoolisme, dont la gamme est aujourd'hui exceptionnellement large. Ces produits sont vendus gratuitement via Internet, ce qui vous permet de conserver l'anonymat pendant le traitement.
Pourquoi vaut-il mieux être abstinent ?
Vous pouvez vous consoler longtemps en pensant qu'une petite dose d'alcool ne fera pas de mal, et pourtant consommer des produits contenant de l'alcool est nocif. L'éthanol restera une toxine sous quelque forme que ce soit, qu'il s'agisse de cognac français d'élite ou de clair de lune non raffiné. Dans ce dernier cas, l'intoxication sera aggravée par les effets négatifs des huiles de fusel, mais le problème ne réside pas tant dans la qualité de l'alcool, mais dans le fait même de boire de l'alcool.
Les personnes qui ont renoncé à l'alcool se sentent déjà beaucoup mieux le mois suivant et se reprochent de ne pas avoir franchi cette étape plus tôt. Souvent, le problème de l’arrêt de l’alcool est de nature psychologique. Quant à la santé physique, elle ne profite qu’à :
- le foie et le cerveau se débarrassent des toxines et commencent à mieux fonctionner, ce qui se reflète dans le bien-être général ;
- Les problèmes du système nerveux central et les troubles du système autonome disparaissent. Un abstinent comprend qu'il n'a plus besoin d'alcool pour se détendre et que la tension nerveuse peut être soulagée de manière plus efficace et plus sûre ;
- la mutation cellulaire s'arrête, la qualité du matériel génétique s'améliore et le risque de prédisposition héréditaire à l'alcool chez les futurs enfants est considérablement réduit ;
- la fonction cardiaque s'améliore et la circulation sanguine se normalise.
Si vous ne prenez pas d'éthanol sous quelque forme que ce soit, vous pourrez maintenir non seulement votre santé physique, mais également un système nerveux fort. De plus, renoncer à l’alcool est beaucoup plus facile qu’il n’y paraît. En réalité, les produits contenant de l'alcool n'ont pas un goût très agréable, surtout lorsqu'il s'agit de boissons alcoolisées fortes. Il est bien plus sain de boire des jus naturels ou, au pire, de la bière ou des cocktails sans alcool. Ils sont parfaits pour un festin et ne causent pas de dommages irréparables au corps.
Les blagues sur le thème «La bière sans alcool est le chemin vers une femme en caoutchouc» font que même ceux qui au départ ne veulent pas s'adonner à l'alcool s'enivrent. Comme le disent les psychologues, la dépendance à l’alcool est souvent le résultat d’une pression psychologique exercée par un groupe. C'est ici que vous devez commencer à perfectionner votre volonté - les amis, ayant réalisé que le ridicule, les provocations et les blagues n'ont aucun effet sur une personne sobre, abandonneront bientôt leurs tentatives pour réprimer la volonté de leur camarade et feront preuve du respect qui leur est dû. Et sinon, pourquoi avons-nous besoin de tels amis ?
Comment sortir du joug de l'alcool
Beaucoup de gens envisagent d’arrêter de boire de l’alcool, mais ne savent pas du tout comment ne pas en boire. Éliminer les produits contenant de l'alcool de votre alimentation n'est pas si difficile, et le résultat d'une vie sans alcool sera la plus haute récompense pour ceux qui pourront prendre la bonne décision.
La consommation d’alcool, même à doses thérapeutiques, n’est pas justifiée. Mais si en excellente santé, il est permis de boire 25 à 50 ml de vodka par jour sans nuire de manière significative à l'organisme, alors en présence de maladies chroniques, de grossesse, de vieillesse et d'adolescence, la consommation d'éthanol est strictement interdite. Ne vous faites pas d'illusions : un petit verre vous aidera à vous détendre et à soulager les tensions nerveuses.
Algol est considéré comme un dépresseur puissant, ce qui n'aide pas à éliminer les effets du stress et du stress psycho-émotionnel, mais ne fait qu'aggraver la situation.
Les personnes qui décident d’arrêter définitivement l’alcool doivent respecter les règles suivantes :
- ne cherchez pas d'alternative - certains refusent d'abord la vodka et passent au vin, puis à la bière, etc. Mais il vaut mieux éliminer immédiatement l'alcool de l'alimentation. Bien entendu, ceux qui boivent de la bière sans alcool souffrent moins que ceux qui boivent de la vodka ou du cognac. Mais les analogues non alcoolisés ne devraient être qu’un substitut temporaire au véritable alcool ;
- ne succombez pas aux provocations - il y aura toujours autour de vous des « sympathisants » qui commenceront à philosopher sur le thème « boire ou ne pas boire » et pourront même trouver des arguments en faveur de la consommation d'alcool. Vous devez prendre une position claire et chasser tous les doutes de votre tête. Un non-buveur gagnera toujours ;
- diversifiez vos loisirs - si l'alcool occupait une place importante dans votre vie, vous devriez alors réfléchir à la manière d'occuper le temps disponible. Certaines personnes, après avoir renoncé à l'alcool, se réalisent dans un nouveau métier, découvrent des passe-temps intéressants, commencent à faire du sport, etc.
L'alcool consommé régulièrement détruit la santé et provoque des ruptures dans les relations avec les proches. Cette pensée devrait constamment tourner dans la tête de quelqu’un qui a décidé d’arrêter de boire. Ceux qui arrêtent de boire et s'attendent à des résultats immédiats seront déçus : une intoxication à long terme ne disparaît pas sans laisser de trace. Les améliorations réelles commencent après un mois et demi à deux mois de sobriété. La pensée change, la force apparaît pour les activités quotidiennes et l'état psycho-émotionnel s'améliore.
Si au début il est difficile de refuser à des amis de partager un verre ou deux avec eux, vous pouvez alors évoquer une mauvaise santé, des examens à venir ou la peur de perdre votre permis de conduire. En fin de compte, vous pouvez sacrifier votre réputation et admettre que vous êtes soigné ou soigné par un médecin. Il vaut mieux être ridiculisé une fois que de boire constamment en société au détriment de sa propre santé et de son bien-être.
Les abstinents n'ont pas toujours une excellente santé ou un système nerveux fort, mais ils ont certainement de la volonté, une compréhension des méfaits de l'alcool sur leur propre santé et une position claire dans la vie. Et pour cela, ils peuvent être respectés.